牛乳は噛んで飲んでも意味がないという事実!?効果はいかに

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牛乳って毎日飲んでますか?

 

私も健康の為に牛乳を毎日飲んでいます。

 

小学生の時に先生から牛乳は噛んで飲むといいよ」って

言われたことありませんか?

 

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私も給食の時間に言われたことがあります。

でも今思うと牛乳を噛んで飲むと体にどんな効果あるんだろう?

 

って疑問に思いました。

 

そこで牛乳は噛みながら飲むと

どんな効果があるのか調べてみました。

 

 

 

牛乳を噛んで飲むというのは大人の作戦?効果は?いかにッ!?

牛乳を噛んで飲むことについて調べてみると

本当かどうか分かりませんが色々と説があり

 

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おなかを壊さないように飲むため

 

乳糖の量を減らす効果

 

 

噛んで牛乳を飲むことによって口(くち)の中で

温度が下げられ腸へ負担がかからない効果があるみたいで

 

 

おなかを壊さないようするための

大人(先生)達がつくった対策と言われているみたいです。

 

 

対策というと悪く聞こえますが

子供を思う暖かい優しさがうかがえるので

まぁオールオッケーでしょ笑

 

 

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また牛乳の性質的はどうなのか調べてみると

牛乳は消化されにくい性質で牛乳を

 

噛みながらゆっくり飲むことによりラクターゼという酵素が

働きやすくなり噛んで飲むことにより腸の中のラクターゼが動きやすくなり

 

 

下痢になることを抑える効果があるみたいです。

 

 

 

 

 

噛んで飲みたい人には牛乳寒天がおすすめ!レシピなど驚の低カロリー

本当の意味で私は牛乳を噛んで食べたいという人へ

おすすめな牛乳レシピがあります。

 

それは!牛乳寒天です。

 

牛乳寒天は作りかたも簡単で低カロリーなので

 

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ダイエットにもおすすめです。
牛乳寒天の用意する材料とレシピ

 

 

・牛乳 100ml

 

・水 150ml

 

・蜂蜜 大さじ2~3杯

 

・フルーツ(お好みで)

 

・粉寒天 2グラム

 
①鍋に水と粉寒天を入れ混ぜながら沸騰させる(2分)
②一度火をとめ蜂蜜をまぜる
③牛乳を入れながら混ぜる
④容器を用意しフルーツを好みで入れて冷蔵庫で冷やす
どうでしょうか?簡単でしょ!

 

また低脂肪牛乳をつかうともっと

カロリーを下げることが出来るので試してみては

いかがですか?

 

 

さぁ!そうと決まれば!自分ちの冷蔵庫にある

牛乳に相談だッ!

 

 

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