朝にカレーって食べたことあります？
「朝からカレー？」って聞くと胃もたれするんじゃないか？
と思ってしまいますが一時期、テレビ番組か何かで
紹介され密かなブームになっておりました。
また朝からカレーを食べるとダイエット効果があると
言われておりましたが…
チャレンジした人の中には逆に太るとの声も！？
実際はどっちなんだ？何が原因で太るかなど
調べてみました。
朝カレーはなぜ？ダイエット向きなのか｜食べる理由・効果は？
朝にカレーを食べてダイエットすることを
「朝カレーダイエット」と言われているらしく
話題になったきっかけは朝カレーダイエットを実践した人の
噂ではなんと！約10kgも痩せたとか！？
これだけ聞くと実践してみようかなと思いますよね。
では話題になった朝カレーが
ダイエットに向いていると言われた理由は
カレーの中に含まれるスパイスが関係しており
この色んなスパイスが漢方と同じ効果があり
・血行促進
・便秘効果
・新陳代謝アップ
というようなダイエットに良いとされる効果が沢山、含まれており
ダイエットに向いていると言われたみたいです。
朝にカレーを食べる理由は？
そもそも朝になぜカレーを食べたら良いのかは
先程、話したようにカレーには体に良いスパイスが関係しており
朝に食べることで血流の動きが活発になり体が温まり
活力が出てくるというのが朝にカレーを食べる理由とされています。
毎日、朝カレーと聞くとメジャーリーガーのイチロー選手が
思いついてしまいますがイチロー選手が毎日カレーを食べるのは
ダイエットじゃなく同じ食事をする事で日々の
リズムを保つために食べているらしいですが健康の為に食べているという説もあるみたいです。
朝カレーが太る！と言わる理由は？原因
朝にカレーを食べる理由などスパイスの効果が分かり
内容だけ見るとダイエットに向いてるじゃん！と思います。
なんで太る？と言われている理由や原因については
・カレールー、具材、ご飯の量
上記の内容が太る原因とされ
カレーと聞くと様々なカレーが思いつくと思いますが具材やルーが太る原因に関係しており
朝カレーでダイエットを考えている人は
肉系のカレーより野菜など入ったカレーを選び
カレールーの量なども適度に保つことが重要だと言われてます。
ルーにはスパイスの他に小麦と油が沢山含まれ
食べる時に沢山食べると逆に太る原因に繋がります。
ご飯の量も太る原因になり、ご飯は普通より少なめにすることがダイエットに繋がります。
色々とダイエット向きや太るとの声ありますが
適度な量（腹八分目）を心がけることが1番必須だということが
分かりました。気になった人は量などを注意して
是非！試してみてくださいね(*^_^*)
