アレルギーは何か持ってます？
私は金属アレルギーを持っておりアクセサリーなどを
する際は気をつかうことが多いです。
大人以外にもアレルギーは子供にとっても大敵です。
子供のアレルギー体質の改善には食事を変えると
症状を克服できるという噂を聞いたので調べてみました。
アレルギーに苦しんでいる子供の体質改善を考えている
パパやママがいたら参考にしていただければ幸いです。
アレルギー（子供）体質改善出には食材を知る事が克服に？
アレルギーと言っても現代には色々な食べ物があるので
自分の子供何を食べてからアレルギー反応が出始めたのかを知ることが
体質改善への近道になるとも言われています。
そして食べ物などが原因でアレルギーが引き起こすことを
食物アレルゲンと言われており摂取すると
アレルギーが出やすい食べ物は？
- 乳製品、小麦、鶏卵
- ピーナッツ、果物、魚、イクラ
- エビ、カニ
などが子供が摂取するとアレルギー反応が出てくる
食べ物になります。
また赤ちゃんなどは消化機能が発達中な為に
タンパク質を含んだ食事を食べた時などに体内で
分解がされにくい為、食物アレルギーの症状が出て
・発疹・じんましん
・腹痛
・喘息（せんぞく）
などが挙げられ症状が激しくなるとアナフィラキシーという
重いアレルギーの症状も出てくるので
食事などの際は品質などの何が入っているかを
確認すること克服への第一歩と言えます。
また子供が何に対してアレルギー反応などが出るかを
医師などに相談することも原因が分かり
体質改善などにも繋がると言われ
子供のアレルギーは成長と共に体質が改善される例もあります。
アレルギー（子供）体質改善におすすめな食事は？
食事改善でアレルギーの体質改善が出来るみたいで
おすすめ食事は、よく言われているのが
和食になります。
和食はアレルギーが出る食事が比較的少なく
・大根
・わかめ
・豆腐
・ひじき
など栄養満点な具材が沢山含まれております。
反対に洋食系の食事は脂質などアレルギーが
出やすいものが多いと言われ朝ごはんなどの時も
出来るだけパンよりご飯に変えていただくことで
体質改善になるみたいです。
そうなると食事を気にしがちになってしまいそうですが
体質改善だと思って食事の献立（こんだて）などを
考えすぎると作り手のストレスなどにもなるので
少しずつ改善していってくださいね(*^_^*)
また食事を変えて、すぐに子供の体質改善の結果がでにくいので
長いスパンで調整していってください。
