健康のために走ったりウォーキングしたりする時って。
どんな格好してますか？
大半の方はジャージなどのラフな服装が思い浮かぶと思います。
そして、よく最近スポーツ店などで目にするのが。
ランニングスパッツやタイツなどの。
スポーツ専用っぽいウェアが目につく事が多いような気がします。
やっぱり普通にジャージやラフな格好をするより良いのか否か？
ランニングスパッツを履いて歩いいたり。
または走ったり（ランニング）などをすると。
スパッツにどんな効果があるのか気になりました。
疲れない！？
やはりランニングスパッツの効果について調べてみると。
ランニングスパッツという名前通り効果がある事がわかりました。
- 疲れない
- 疲労軽減
- 姿勢を良くする働き
- 防寒
ムレなどの通気性アップ
などランニングスパッツを履くだけで。
こんなにも体に良いとされる効果が続々と挙がってきました。
そして、私の中で驚きだったのが。
ランニングスパッツの種類によっては。
腰痛、膝痛などに効果を発揮して。
予防してくれるというのが驚きました。
スポーツや軽いジョギング、ランニングなど以外にも。
家事や体を動かす仕事をする時などに。
ランニングスパッツを履いてみるのも。
いい効果が期待できそうな感じがしました。
股ずれはしなくなる！？
そして夏から秋にかけては。
特に足周りがムレたり熱がこもったりしがちと思います。
そんな時に気をつけたいのが
股ずれです。
股ずれについては個人的にも。
よくなるので。
いくつか述べさせてもらったと思います。
まだ読んでないという方がいれば参考程度にどうぞ。
※股ずれを起こすのは太っているだけではナイ！？原因や治し方など
股ずれの原因には汗ムレなども関係しているみたいなので。
通気性に適したランニングスパッツを履くことで。
種類によっては軽い締め付けにより。
脂肪などもキュッと抑えてくれるので。
最近スポーツ（ランニング、ウォーキング）などを始め。
股ずれで辛い経験をしている方がいるなら。
一度ランニングスパッツを履いて動いてみるのも。
ランニングスパッツの効果をみる限りでは。
股ずれ対策にも繋がるかなと考えられます。
ここで注意してほしいのが。
自分にあったランニングスパッツを選ぶ事が重要だと思うので。
色々試して自分に合ったのを使用する事が。
体に良い効果をもたらし、股ずれ対策にもなると思うので。
良いかと思います。
夏にこそ！うってつけ？
夏になると股ずれも注意したいと思いますが。
紫外線や日焼けなどにも注意が必要と言えます。
そんな時にもランニングスパッツは活用的とされているみたいで。
どのランニングスパッツを選ぶかにより。
その素材などの効果により。
なんと日焼けの元と言える紫外線などにも予防が出来ると。
言われておりました。
やっぱり苦しい思いをしてスポーツをするよりも。
楽しんで体を動かす事が一番大事と思うので。
そうする為にも。
ランニングスパッツの効果に体を委ねてみる（ゆだねてみる）のも。
良いのではないかと個人的に調べてみて思った感想です。
