いつも以上の距離を歩いたりしていると
「痛い」って感じて股ずれを起こした経験ってないですか？
私も、普段歩くことが無いので
股ずれを起こしたことが多々あります。
すぐタクシーに乗って回避しましたが(^_^;)
学生時代に比べて運動をしない日々を過ごしているので
股ずれは、太っているのが原因かと思っていたら
実は別の原因もあるみたいです。
股ずれは太っているのも原因か？
・運動
・肥満体型
股ずれについて原因を探ってみると上記の事で
よく股ずれになるという事が言われているみたいです。
やっぱり太っている人も注意という事が判明しました。
しかし！他にも運動中などにも
股ずれがおこると言われており根本的な股ずれ原因は
股ずれは肌と肌が擦れ合う摩擦（まさつ）で起こり
汗で蒸れたことで皮膚が湿った状態になり
肌が擦れることが多くなり股ずれの原因になっております。
また、太っている（肥満体型）も原因とされており
太ると勿論ですけど、足が太くなります。
そのため普通の体型の人より歩いた時に
股が擦れる回数が多くなり股ずれに繋がっていきます。
股ずれの治し方は？股ずれ防止加工のパンツ（スパッツ）で対策
股ずれの治し方としては股ずれを起こしてからでは
遅いので起きる前に対策をうっておきましょう。
・股ずれ防止加工されたパンツ（スパッツ）を履く
肥満体型の人は運動しなきゃと思いますが
運動＝走る事が多いと考えられます。
せっかく股ずれを治そうと思い運動などを始めても
運動中に股ずれを起こしたら本末転倒です。
そうならない為にも股ずれ防止加工された
スパッツやスポーツインナーを履くことが股ずれの予防に繋がります。
得にスポーツインナーなどは着圧（ちゃくあつ）機能があり
適度に筋肉を締め付けてくれるので肌と肌が擦れ合うことが
少なくなり股ずれを予防できます。
他にも疲労などを軽減する効果もあるので普通のスパッツやパンツより
股ずれ防止加工が備わっている
スポーツインナータイプを選んでもらうほうが
股ずれ予防に効果てきめんだと思います。
股ずれには！やっぱりオロナイン？他の薬など
もう既に、股ずれになっています。という人には
オロナインを塗ることをおすすめします。
子供の頃から擦り傷・切り傷にオロナインとよく聞いた事があると思いますが
やっぱりオロナインが特効薬と言えます。
他にもワセリンなども良いと聞いた事がありますが
やはり股ずれに多く使われているのはオロナインでした。
他にも薬と言えるかどうか分かりませんが
ベビーパウダー（天花粉）なども良いとされますが
出来るだけスポーツ前などの使用は控えてくださいね。
汗をかいている状態で天花粉を使用すると
固まりが出来、毛穴が詰まって細菌などが
発生する原因にもなるので寝る前などに使ってもらうと良いかもです。
それでも股ずれがヒドイという場合には
お近くの皮膚科などに相談し薬を処方してもらうのも手です。
結構日常的に起こりうるものばかりなので
しっかりと対応法、応急処置の方法は知っておきましょうね！(^▽^)ﾉ
