夜に足が熱いので眠れないっていう経験ないですか？
私もよく足が熱くなり中々、寝付けない時が
多々あります。
夏場だけではなく、冬場もよく似た症状が出ることがありました。
足が熱いのは何かの病気の暗示か！？原因など
足が熱くなるのは病気へのサインか？と思い
原因を色々と調べてみると
・冷え症
・血行障害
・むずむず脚症候群
・更年期障害
・自律神経失調症
という病気になる原因が潜んでいました。
よく言われる原因の1つは血行障害が起き
その血行障害が原因で足が熱くなり冷え症などの病気に関係してくるみたいです。
他にも更年期障害が原因という場合もあり女性に多いと
思われがちですが男性も40歳後半から足の熱い症状が出てくる人が多いとされます。
ストレスなども原因でホルモンバランスが乱れている暗示ともされています。
ホルモンバランスが乱れてくると足が熱くなる事の他にも
情緒不安定、うつ病といった精神的な病気にも変化してくるので
注意がひつようです。
足の熱さの原因が様々と分かってきましたが
「むずむず脚症候群」という症状名を始めて聞いたので調べてみると
こちらも神経や血行障害などが原因で起こる病気とされ
体内の鉄分不足で脳が機能障害を起こし足などに
ほてり、痛みなどの症状が出ると言われています。
足が熱いから逆に温めて対策する！ツボなども紹介
足が熱いので氷水で冷やしたり、冷えピタなどを貼って対策しよう！と
お考えの人も多いと思いますが
これは足の熱さ対策としては間違いみたいです(^_^;)
先程もお伝えしましたが血行などが関係しており
いくら冷やしても逆効果で冷やすよりは温めるほうが
血行促進に繋がり効果的とされております。
・入浴中に足をマッサージ
・足浴
・カプサイシンを含んだ食事で体を温める
その他にも足のツボを刺激して血行を良くする方法も良いとされます。
湧泉（ゆうせん）と足心（そくしん）と言うツボを
押すと血行を良くし疲労回復にも繋がり
足の熱さが楽になると思うのでオススメです。
ツボは3秒ほど押してください。
足浴やツボなどの対策をしても症状が変わらない場合は
病気に繋がることも考えられるのでお近くの病院などに
相談してみるのも対策と言えます。
早めに治して、スッキリとした朝を迎えてくださいね！
