以前に妊娠中の海水浴やプールについて お話したと思いますが 妊娠中は何かと普段やっている事に制限がかかることが 多々あると思います。 チョコレートもそのひとつと言われており チョコレートの効能が妊娠中の女性に影響が...

筋トレの効果的な時間などについて お伝えさせていただいたと思いますが 筋トレ=タンパク質（プロテイン、食材）で筋肉は大きくなる というふうな流れで筋肉は成長すると基本言われております。 筋トレ後にプロテインを摂る...

カフェインと聞くと色んな飲み物が 連想できると思います。 普段の生活の中でもカフェインを含んだ 飲み物や食べ物が結構あります。 お茶、コーヒー、紅茶、チョコレートにも 含まれており そしてカフェインは子供には ...