オフィスワークなど座ったままの仕事に 就いている人は多いと思います。 そんな方などが困っているのが 腰痛だと思います。 私も腰痛で悩んだ時期はありました。 よく聞くと思いますが 「腰痛には筋トレが効果がある」と...