乾布摩擦（かんぷまさつ）ってやったことあります？ 子供の頃に小学校の体育の時間にやったことある方など 近所と方と昔やったことあるなど様々ですが 小さい時は何も思いませんでしたが 実は乾布摩擦は効用（使いみち）ひとつで そ...

サウナが自宅にあるという方はいるかもしれませんが だいたいの方は銭湯などで入る事が多いと思います。 銭湯などに行くとサウナに何気なく入っている事が あると思いますがサウナには効果的な入り方があるみたいです。 サウナの効...

秋に近づいてくると食欲の秋という言葉が 頭に出てくると思います。 秋茄子（あきなす）も秋の味覚の代表的な食材です。 また秋茄子は美容にも効果があるのを知ってました？ 秋茄子を食べて心も体もキレイになりましょう。 ...