アサイーというもの聞いたことありますか？
最近メディアなどでも話題で、よく紹介されている
アサイー！言うときますが挨拶などではナイです(^_^;)
アサイーについては、まだまだ知識が「アサイー」私ですが
いったい、どんなものなのか調べてみました。
アサイーはダイエットにも効果がある！？効能や栄養
アサイーとは？
アサイーはブラジルが減災のヤシ科の植物で
日本名でワカバキャベツヤシと呼ばれています。
見た目はブルーベリーに似ていますが関係は無いみたいで
アサイーには様々な良い効果や効能があり最近話題の食材になります。
またアサイーは非常に豊富な栄養を含み栄養面もそうですが
別名で「スーパーフルーツ」と言われ巷（ちまた）では
ダイエットなどにも効果を発揮すると言われてます。
アサイーが秘めている効能は
・抗酸化物質
・食物繊維
・カルシウム
・鉄
・ビタミン（B1、B2）
・ポリフェノール
とされていてポリフェノールにいたっては
ブルーベリーの約18倍ワインで約30倍とさ女性なら気になる
シワ、シミなどを防ぐ美容アンチエイジング効果もあるみたいです！
またアサイーはダイエットにも効果覿面（こうかてきめん）で
アサイーの抗酸化物質がポッコリお腹などの内臓脂肪を
排出しやすいように働いてくれる為、ダイエットにもってこいだと言えます。
ダイエットやシミなどに効果があるので肌や美容などを
気にする女性のための食材と言っても過言ではないでしょうね。
他にも疲労回復効果もあります。
アサイーは栄養豊富だが食べ過ぎは注意！
アサイーの効果・効能が分かったと思うので
さぁ美容やダイエットの為にアサイーを食べまくるそ！と
息巻いている人は…ちょっと待って！
アサイーは栄養豊富なのは、理解できたと思いますが
非常に劣化などが早いと言われており日本では生は食べれないらしく
その栄養をドリンクやサプリメントにされて販売されております。
そしてアサイーの栄養を摂取しすぎると
食物繊維を多くふくんでいるので下痢などになりやすいと言われています。
栄養豊富だが食べ過ぎたらアカンと言うことだけ
覚えておいてくださいね(^^ゞ
アサイーの気になる味は？酸っぱい？
アサイーの栄養などを理解したところで
気になる味のほうはというとブルーベリーをイメージして
酸っぱいような感じがしていると思いますが
私も気になりアサイーを含んだドリンクを飲んでみると
酸っぱいというか味があまり感じられませんでした。
実際のアサイーの実などは、どんな味なのか調べてみると
食べた人の感想を聞くと味が無いみたいでどちらかと言えば無味みたいです。
なのでドリンクなどの味が少しでも調整されているほうが摂取しやすいと思います。
名前はアサイーと言いますが効果、効能などを見ると
かなり深い～食材という事が分かりました。
是非、美容などのアンチエイジングを考えている人は
試してみてはいかがですか！
