朝ごはんって食べてますか？ 朝食ダイエットになるか分かりませんが 私は起きてすぐに用意して職場に向かう事が多いので 朝ごはんを食べる日もあれば食べない日もあります。 もっと早く起きれば、しっかりと食べれるんですが(^...

よく遊んでいる友だちが何があったか分かりませんが 「断捨離だ！断捨離だ」って言って家にある ものを処分していっているという話しを最近聞き ミニマリズムとも言い友達によると断捨離を始めてから 人間関係や身の回りを含めス...

朝にカレーって食べたことあります？ 「朝からカレー？」って聞くと胃もたれするんじゃないか？ と思ってしまいますが一時期、テレビ番組か何かで 紹介され密かなブームになっておりました。 また朝からカレーを食べるとダイ...

牛乳って毎日飲んでますか？ 私も健康の為に牛乳を毎日飲んでいます。 「小学生の時に先生から牛乳は噛んで飲むといいよ」って 言われたことありませんか？ 私も給食の時間に言われたことがあります。 でも今思うと牛乳を噛...

季節が変わっていくとつい片付けなどを 忘れることが多いと思います。 私も先日部屋の掃除をしていたら冬に使っていた 加湿器を片付けるのを忘れていました。 加湿器は冬の間ずっと機能していたので掃除をしようと 考えてま...

炭酸水は最近よくコンビニなどで見かける事が 多く私も朝に炭酸水を飲むと1日の調子が良かったので 何か炭酸水には効果があるのか？と疑問に思ってました。 また炭酸水がダイエットにも効果があるという噂を 耳にしたので...

こらから海水浴や野外フェスなどに出かける人は 多いと思いますが紫外線対策って何かしてます？ 私はよく日焼け止めを塗っていますが 実は日焼け止めを塗るには順番があるって知ってましたか？ 「マジか？」と思ってしまいまし...

筋トレを夏に向けて行っている人は多いと思います。 私も少し痩せたいと思ったのがキカッケで 筋トレをよくしてます。 ですが… 「筋トレは毎日やると効果が無くてダメ!?」という 話しを聞いて驚きました。 では筋トレ...

大型連休やゴールデンウィークがが過ぎ、 いつも通りの生活に戻ってくるとアレ？、 なんだか気分が乗らないって事ありませんか？ そんな時にお勧めな食材があるのでご紹介したいと思います。 それは何の食材かと言うと…にんにくです...