夏の旅行へ向けて新しい靴の購入を考えていると
新しい靴を履いたら私は必ずと言っていいほど
靴擦れを起こします(^_^;)
そこで！
靴擦れの原因や対策は無いものかと思い
リサーチしてみると色々と
靴擦れの原因や対策があったのでお伝えしたいと思います。
また靴擦れの際に1番多いとされる
かかとに出来る水ぶくれの治療法などについても調べてみましたッ！
靴擦れの原因と対策は？
靴擦れの原因は考えられる事が多いらしく
・足の大きさが異なる（右/左）
靴擦れになる人に多いとされる原因が
左右の足の大きさが若干違うという事がり
片方だけ靴擦れになる人がけっこう居るみたいです。
・摩擦
靴擦れの原因の殆が、かかと部分が擦れる症状が多いと思います。
これは歩く事により靴や靴下と、かかとの皮膚が摩擦などに
弱く少しの摩擦などで炎症を起こすと言われております。
・足のむくみなどの原因
とくに女性の方に多いとされる靴ずれの原因で朝は大丈夫だったのに
夜になると足がむくみ靴を履くと窮屈になって靴擦れを起こしにます。
・歩き方の原因
靴ずれの原因は歩き方の姿勢などが異なる時にも
靴擦れは起こります。
自分の履いている靴を見て左右不対象に靴底などが
すり減っていないかチェックしてみましょう。
靴擦れの対策は何がいい？
- 自分のサイズにあった靴を選ぶ！
- 歩き方姿勢のチェック
- 肌クリーム/ワセリンを塗る
えっ？それだけと思わえるかもしれませんが
こちらが1番重要な靴擦れ対策へ繋がります。
靴選びのポイントとしては！？
履いた靴に余裕があるか？
足前後の靴との間1cm空いているか？
靴のアーチラインと土踏まずが合っているか？
などのポイント選ぶ事で自分に合った靴が選ぶ事が出来
靴擦れをしたい対策にもなりますので
一度試してみても良いと思います。
靴擦れで水ぶくれが出来た際の治療法は？
靴ずれで水ぶくれが出来た際は！？
※水ぶくれを破いてはダメ
小さい頃は水ぶくれが出来ると破いたりする事が
良い治療法と言われていたと思いますが
無理に水ぶくれの皮を破くと
夏などの場合になると蒸れて雑菌などが入り化膿する危険もあるので
破らないのがベストな治療法です。
※普通の絆創膏よりも湿潤絆創膏
もし水ぶくれが勝手に破れた場合は
消毒液や水洗いする事がポイントとなります。
普通の絆創膏よりも市販されている
湿潤絆創膏（かさぶたを作らない）などを
使用することがオススメな治療法となります。
靴擦れの原因・対策や かかとの水ぶくれ治療法を調べた最後に
靴ずれと言って色んな原因などがあるんだなと改めて思いました。
夏は観光などで歩く事が多いと思いますので
靴ずれになるのが嫌だなと思ったら
靴擦れの原因や対策そして治療法をお伝えしたので
参考にしてみてくださいねッ！
